Panierte Garnelen Kalorien & Nährwerte
Panierte Garnelen enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 45g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
| Panierte Garnele | 25 g | 65 | 3 | 5 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Panierte Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Reis und paniertem Fisch | 660g | 860 | 36g | +275 kcal, gleich viel Protein |
| Gebratene Nudeln mit paniertem Hähnchen | 435g | 726 | 40g | +141 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit paniertem Hähnchen und Salat | 660g | 1062 | 52g | +477 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 375g | 631 | 26g | +46 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Garnelen gesund?
In Maßen. Panierte Garnelen ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Garnelen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 36g Protein hält Panierte Garnelen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Panierte Garnelen?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Garnele
Wie lange dauert es, Panierte Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Garnelen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
