Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip Kalorien & Nährwerte
Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 44g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Gemüsesticks | 150 g | 375 | 25 | 30 | 8 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Blumenkohl | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Joghurt-Dip | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Gemüsesticks · Avocado · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Grüne Bohnen · Joghurt-Dip
Wie schneidet Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | +237 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit paniertem Hähnchen und Käse | 310g | 809 | 39g | +209 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 500g | 917 | 36g | +317 kcal, mehr Protein |
| Brötchen mit paniertem Hähnchen | 240g | 500 | 26g | -100 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip gesund?
In Maßen. Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 29%, Protein 9%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Gemüsesticks, Avocado, Joghurt-Dip
Wie lange dauert es, Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Gemüsesticks mit Gemüse und Dip?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
