Panierte Hähnchenbruststreifen Kalorien & Nährwerte
Panierte Hähnchenbruststreifen enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 31g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Hähnchenbruststreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 160 g | 264 | 1.6 | 0 | 62.4 |
| Paniermehl | 40 g | 158 | 0.8 | 31.2 | 6.4 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Paniermehl · Pflanzenöl
Wie schneidet Panierte Hähnchenbruststreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | +280 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit paniertem Hähnchen und Käse | 310g | 809 | 39g | +252 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Sandwich mit paniertem Hähnchen | 255g | 673 | 37g | +116 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 500g | 917 | 36g | +360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Hähnchenbruststreifen gesund?
In Maßen. Panierte Hähnchenbruststreifen ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Hähnchenbruststreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 69g Protein hält Panierte Hähnchenbruststreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Panierte Hähnchenbruststreifen?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Hähnchenbruststreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 22%, Protein 50%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Paniermehl, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Panierte Hähnchenbruststreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Hähnchenbruststreifen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
