Panierte Hähncheninnenfilets Kalorien & Nährwerte
Panierte Hähncheninnenfilets enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 42g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Hähncheninnenfilets enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 250 g | 265 | 2.5 | 0 | 60 |
| Panade (Semmelbrösel und Ei) | 80 g | 280 | 8 | 42 | 10 |
| Pflanzenöl zum Braten | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Panade (Semmelbrösel und Ei) · Pflanzenöl zum Braten
Wie schneidet Panierte Hähncheninnenfilets im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | +112 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit paniertem Hähnchen und Käse | 310g | 809 | 39g | +84 kcal, weniger Protein |
| Baguette-Sandwich mit paniertem Hähnchen | 255g | 673 | 37g | -52 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 500g | 917 | 36g | +192 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Hähncheninnenfilets gesund?
In Maßen. Panierte Hähncheninnenfilets ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Hähncheninnenfilets gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Panierte Hähncheninnenfilets kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierte Hähncheninnenfilets?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Hähncheninnenfilets?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 23%, Protein 39%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panade (Semmelbrösel und Ei), Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl zum Braten
Wie lange dauert es, Panierte Hähncheninnenfilets abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Hähncheninnenfilets?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
