Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat Kalorien & Nährwerte
Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat enthält 1357 Kalorien pro Portion (68% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 98g Fett, 62g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Hähnchenbrust | 240 g | 672 | 36 | 36 | 48 |
| Kartoffelsalat (Mayonnaise-basiert) | 180 g | 396 | 36 | 18 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 20 | 0.4 | 3.2 | 1.6 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 180 | 20 | 2 | 0 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.4 | 0.6 | 6.3 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Hähnchenbrust · Kartoffelsalat (Mayonnaise-basiert) · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing (Essig-Öl) · Hartgekochtes Ei · Kirschtomaten · Paprika (rot)
Wie schneidet Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | -520 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit paniertem Hähnchen und Käse | 310g | 809 | 39g | -548 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 500g | 917 | 36g | -440 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit paniertem Hähnchen | 240g | 500 | 26g | -857 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat gesund?
In Maßen. Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1357 Kalorien pro Portion ist Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 18%, Protein 17%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Hähnchenbrust, Kartoffelsalat (Mayonnaise-basiert), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~155 Min
- Radfahren: ~179 Min
- Gehen: ~332 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Hähnchenbrust mit Kartoffel- und Blattsalat?
- kcal: 68% des Tagesbedarfs
- Fett: 140% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
