Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren Kalorien & Nährwerte
Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 39g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Pouletnuggets | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Salatsauce (cremig) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.03 | 0.8 | 0.2 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Erdbeeren | 20 g | 6 | 0.06 | 1.4 | 0.1 |
| Brombeeren | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Rote Johannisbeeren | 15 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.2 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0.02 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Pouletnuggets · Blattsalat (gemischt) · Salatsauce (cremig) · Gurkenscheiben · Kirschtomaten · Erdbeeren · Brombeeren · Rote Johannisbeeren · Zitronenspalte
Wie schneidet Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Curry mit Reis und paniertem Fisch | 660g | 860 | 36g | +156 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit paniertem Hähnchen | 435g | 726 | 40g | +22 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit paniertem Hähnchen und Salat | 660g | 1062 | 52g | +358 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Reisnudeln mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 375g | 631 | 26g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren gesund?
In Maßen. Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 22%, Protein 16%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Pouletnuggets, Salatsauce (cremig), Blattsalat (gemischt)
Wie lange dauert es, Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Pouletnuggets mit gemischtem Salat und Beeren?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
