Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat Kalorien & Nährwerte
Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat enthält 949 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 63g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panierte Schnitzel (Schweinefleisch) | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Kartoffelpüree | 250 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Gurkensalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Blattsalat (Rucola, Babyspinat) | 50 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Orangenscheibe | 10 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Kresse und Kräuter | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panierte Schnitzel (Schweinefleisch) · Kartoffelpüree · Gurkensalat · Blattsalat (Rucola, Babyspinat) · Tomate · Orangenscheibe · Salatdressing (Vinaigrette) · Kresse und Kräuter
Wie schneidet Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 500g | 917 | 36g | -32 kcal, weniger Protein |
| Curry mit Reis und paniertem Fisch | 660g | 860 | 36g | -89 kcal, weniger Protein |
| Fischbrötchen mit paniertem Fisch | 210g | 522 | 28g | -427 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit paniertem Hähnchen | 435g | 726 | 40g | -223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat gesund?
In Maßen. Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 949 Kalorien pro Portion ist Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Panierte Schnitzel (Schweinefleisch), Kartoffelpüree, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~232 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Schnitzel mit Kartoffelpüree und Salat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
