Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce Kalorien & Nährwerte
Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce enthält 1143 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 79g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel (Huhn oder Schwein) | 200 g | 560 | 36 | 20 | 38 |
| Kartoffelspalten | 250 g | 375 | 15 | 50 | 8 |
| Cocktailsauce | 50 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Gebratene Paprika | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Gedünstetes Gemüse (vermutlich Zucchini/Gurke) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel (Huhn oder Schwein) · Kartoffelspalten · Cocktailsauce · Gebratene Paprika · Rucola · Gedünstetes Gemüse (vermutlich Zucchini/Gurke)
Wie schneidet Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | -306 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit paniertem Hähnchen und Käse | 310g | 809 | 39g | -334 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit paniertem Hähnchen und Gemüse | 500g | 917 | 36g | -226 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit paniertem Hähnchen | 240g | 500 | 26g | -643 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce gesund?
In Maßen. Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 1143 Kalorien pro Portion ist Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 28%, Protein 18%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel (Huhn oder Schwein), Kartoffelspalten, Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Panierte Schnitzel mit Kartoffelspalten und Sauce?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
