Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade Kalorien & Nährwerte
Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade enthält 773 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 32g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 180 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Remoulade | 40 g | 200 | 22 | 2 | 1 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Remoulade · Zitronenscheibe · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Karotte · Zwiebel · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +703 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | -113 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Hähnchen mit gemischtem Salat und Preiselbeersauce | 520g | 849 | 43g | +76 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Hähnchen mit Reis und Gemüse | 460g | 800 | 37g | +27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade gesund?
In Maßen. Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade gut zum Abnehmen?
Mit 773 Kalorien pro Portion ist Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 17%, Protein 14%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Remoulade, Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
