Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 86g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet | 150 g | 350 | 18 | 25 | 22 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 10 | 38 | 4 |
| Erbsen und Karotten | 150 g | 105 | 1 | 18 | 5 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Fischfilet · Bratkartoffeln · Erbsen und Karotten · Ketchup
Wie schneidet Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Paniertes Fischfilet mit Beilagensalat und Remoulade | 430g | 773 | 33g | +16 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Gemüse und Sauce | 500g | 689 | 27g | -68 kcal, weniger Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kartoffelspalten und Gemüse | 480g | 697 | 35g | -60 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Kroketten, Gemüse und Pommes Frites | 760g | 1476 | 45g | +719 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse gesund?
In Maßen. Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 45%, Protein 21%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Bratkartoffeln, Erbsen und Karotten
Wie lange dauert es, Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paniertes Fischfilet mit Bratkartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
