Peking Suppe Kalorien & Nährwerte
Peking Suppe enthält 283 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 42g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Peking Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 250 ml | 35 | 1.5 | 2.5 | 3 |
| Hühnerfleisch | 30 g | 50 | 1.5 | 0 | 9 |
| Glasnudeln | 40 g | 140 | 0 | 35 | 0 |
| Eierstich | 20 g | 35 | 2.5 | 0.5 | 2.5 |
| Mu-Err Pilze | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Sojasauce und Gewürze | 15 ml | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hühnerfleisch · Glasnudeln · Eierstich · Mu-Err Pilze · Paprika · Sojasauce und Gewürze
Wie schneidet Peking Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) | 425g | 247 | 22g | -36 kcal, mehr Protein |
| Peking-Suppe | 355g | 112 | 16g | -171 kcal, weniger Protein |
| Peking-Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) | 275g | 174 | 13g | -109 kcal, weniger Protein |
| Pekingsuppe | 390g | 212 | 18g | -71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Peking Suppe gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Peking Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 74 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Peking Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 283 Kalorien und 16g Protein hält Peking Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Peking Suppe?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Peking Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 59%, Protein 23%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Hühnerfleisch, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Peking Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Peking Suppe?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
