Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) Kalorien & Nährwerte
Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) enthält 247 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 14g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe mit Sojasauce und Essig | 300 ml | 126 | 6 | 12 | 6 |
| Tofu | 40 g | 32 | 1.9 | 0.8 | 3.2 |
| Hühnerfleisch | 30 g | 49 | 1.5 | 0 | 8.8 |
| Bambussprossen | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Mu-Err Pilze | 15 g | 4 | 0 | 0.1 | 0.8 |
| Ei (verquirlt) | 20 g | 31 | 2.2 | 0.2 | 2.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe mit Sojasauce und Essig · Tofu · Hühnerfleisch · Bambussprossen · Mu-Err Pilze · Ei (verquirlt)
Wie schneidet Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Peking Suppe | 380g | 283 | 16g | +36 kcal, weniger Protein |
| Peking-Suppe | 355g | 112 | 16g | -135 kcal, weniger Protein |
| Peking-Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) | 275g | 174 | 13g | -73 kcal, weniger Protein |
| Pekingsuppe | 390g | 212 | 18g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 247 Kalorien und 22g Protein hält Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe)?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 22%, Protein 35%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühe mit Sojasauce und Essig, Hühnerfleisch, Tofu
Wie lange dauert es, Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Peking Suppe (Sauer-Scharf-Suppe)?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
