Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust enthält 305 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 18g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Rote Bohnen | 30 g | 33 | 0.2 | 5.6 | 2.1 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.4 | 0.9 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Dressing (Joghurt-Kräuter) | 50 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Eisbergsalat · Rote Bohnen · Mais · Kirschtomaten · Karottenstreifen · Dressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Penny Ready Salat Box Käse-Schinken | 290g | 414 | 25g | +109 kcal, weniger Protein |
| Penny Ready Snackbox Pute & Mais | 270g | 178 | 12g | -127 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 305 Kalorien und 32g Protein hält Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 24%, Protein 43%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Dressing (Joghurt-Kräuter), Rote Bohnen
Wie lange dauert es, Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~75 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penny Ready Salat Box Hähnchenbrust?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
