Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pesto-Sauce | 50 g | 250 | 25 | 2.5 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Pesto-Sauce · Kirschtomaten
Wie schneidet Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | +85 kcal, mehr Protein |
| Bandnudelsalat mit Pesto und Gemüse | 252g | 794 | 28g | +315 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee | 470g | 597 | 28g | +118 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Pesto, Parmaschinken und Parmesan mit Rucola-Salat | 455g | 1165 | 55g | +686 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 479 Kalorien pro Portion ist Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 40%, Protein 10%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto-Sauce, Nudeln (Fusilli), Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pesto-Nudeln mit Kirschtomaten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
