Pesto Pasta mit Parmesan Kalorien & Nährwerte
Pesto Pasta mit Parmesan enthält 575 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 49g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pesto Pasta mit Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linguine | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pesto Genovese | 60 g | 270 | 27 | 3 | 3 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.6 | 0.8 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linguine · Pesto Genovese · Parmesan
Wie schneidet Pesto Pasta mit Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Ei und Schnittlauch, Baguette mit Käse, Tomate, Rucola und Pesto | 260g | 564 | 27g | -11 kcal, mehr Protein |
| Bandnudelsalat mit Pesto und Gemüse | 252g | 794 | 28g | +219 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Mozzarella, Tomate, Pesto und Kaffee | 470g | 597 | 28g | +22 kcal, mehr Protein |
| Bruschetta mit Pesto, Parmaschinken und Parmesan mit Rucola-Salat | 455g | 1165 | 55g | +590 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pesto Pasta mit Parmesan gesund?
In Maßen. Pesto Pasta mit Parmesan ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pesto Pasta mit Parmesan gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 575 Kalorien und 18g Protein hält Pesto Pasta mit Parmesan dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pesto Pasta mit Parmesan?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pesto Pasta mit Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 34%, Protein 13%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto Genovese, Linguine, Parmesan
Wie lange dauert es, Pesto Pasta mit Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pesto Pasta mit Parmesan?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
