Pide mit Dönerfleisch und Saucen Kalorien & Nährwerte
Pide mit Dönerfleisch und Saucen enthält 1520 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 129g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pide mit Dönerfleisch und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig (Pide-Brot) | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 150 g | 330 | 18 | 6 | 36 |
| Knoblauchsauce (weiß) | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Scharfe Sauce (orange) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Käse (geschmolzen) | 50 g | 175 | 14 | 1 | 11 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig (Pide-Brot) · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Knoblauchsauce (weiß) · Scharfe Sauce (orange) · Käse (geschmolzen)
Wie schneidet Pide mit Dönerfleisch und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse Pide | 457g | 900 | 33g | -620 kcal, weniger Protein |
| Pide mit Salami und Salat | 450g | 969 | 39g | -551 kcal, weniger Protein |
| Spinat-Käse Pide | 550g | 1140 | 54g | -380 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pide mit Dönerfleisch und Saucen gesund?
In Maßen. Pide mit Dönerfleisch und Saucen ist kalorienreich mit 287 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 129g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pide mit Dönerfleisch und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1520 Kalorien pro Portion ist Pide mit Dönerfleisch und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pide mit Dönerfleisch und Saucen?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pide mit Dönerfleisch und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 287 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig (Pide-Brot), Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Scharfe Sauce (orange)
Wie lange dauert es, Pide mit Dönerfleisch und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~174 Min
- Radfahren: ~200 Min
- Gehen: ~372 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pide mit Dönerfleisch und Saucen?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 116% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
