Pizza mit Gemüse und Oliven Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Gemüse und Oliven enthält 1147 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 148g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Gemüse und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 300 g | 780 | 15 | 135 | 27 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella Käse | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Grüne Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 12 | 1.2 | 0.5 | 0.1 |
| Getrocknete Kräuter (Oregano) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella Käse · Rote Zwiebeln · Grüne Paprika · Rote Paprika · Schwarze Oliven · Getrocknete Kräuter (Oregano)
Wie schneidet Pizza mit Gemüse und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +721 kcal, mehr Protein |
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -622 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | -84 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +771 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Gemüse und Oliven gesund?
In Maßen. Pizza mit Gemüse und Oliven ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 148g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Gemüse und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 1147 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Gemüse und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Gemüse und Oliven?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Gemüse und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 52%, Protein 17%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizza mit Gemüse und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~281 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Gemüse und Oliven?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 74% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
