Pizza mit Schinken und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Pizza mit Schinken und Gemüse enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 72g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizza mit Schinken und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 150 g | 405 | 12 | 60 | 12 |
| Tomatensauce | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Kochschinken | 30 g | 40 | 1.5 | 0.5 | 6 |
| Paprika (grün, gelb, rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Kochschinken · Paprika (grün, gelb, rot) · Mais
Wie schneidet Pizza mit Schinken und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguette-Pizza | 220g | 525 | 25g | -250 kcal, weniger Protein |
| BBQ Hähnchen Pizza | 490g | 1063 | 68g | +288 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | +1143 kcal, mehr Protein |
| Blechpizza mit zwei Belägen | 1210g | 1944 | 108g | +1169 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizza mit Schinken und Gemüse gesund?
In Maßen. Pizza mit Schinken und Gemüse ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizza mit Schinken und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Pizza mit Schinken und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizza mit Schinken und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizza mit Schinken und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 37%, Protein 21%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizza mit Schinken und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizza mit Schinken und Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
