Pizzabrötchen mit Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzabrötchen mit Käse enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 42g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzabrötchen mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Gouda Käse | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Tomatensauce | 20 ml | 15 | 0.3 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Gouda Käse · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzabrötchen mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza und Pizzabrötchen | 2350g | 5215 | 238g | +4860 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen | 115g | 335 | 15g | -20 kcal, weniger Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt | 265g | 698 | 33g | +343 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt mit Schinken und Käse | 360g | 885 | 54g | +530 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzabrötchen mit Käse gesund?
In Maßen. Pizzabrötchen mit Käse ist kalorienreich mit 254 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzabrötchen mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 355 Kalorien und 18g Protein hält Pizzabrötchen mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzabrötchen mit Käse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzabrötchen mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 48%, Protein 21%
- Energiedichte: 254 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gouda Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizzabrötchen mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzabrötchen mit Käse?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
