Pizzabrötchen mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzabrötchen mit Schinken und Käse enthält 1478 Kalorien pro Portion (74% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 190g Kohlenhydraten und 79g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzabrötchen mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 350 g | 945 | 9 | 182 | 34 |
| Gouda Käse | 120 g | 420 | 33 | 3 | 28 |
| Kochschinken | 80 g | 88 | 2.4 | 0.8 | 15.8 |
| Tomatensauce | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Gouda Käse · Kochschinken · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzabrötchen mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza und Pizzabrötchen | 2350g | 5215 | 238g | +3737 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen | 115g | 335 | 15g | -1143 kcal, weniger Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt | 265g | 698 | 33g | -780 kcal, weniger Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt mit Schinken und Käse | 360g | 885 | 54g | -593 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzabrötchen mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Pizzabrötchen mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 79g Protein und 190g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzabrötchen mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1478 Kalorien pro Portion ist Pizzabrötchen mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzabrötchen mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 79g Protein, das sind etwa 79% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzabrötchen mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 51%, Protein 22%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizzabrötchen mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~169 Min
- Radfahren: ~195 Min
- Gehen: ~362 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzabrötchen mit Schinken und Käse?
- kcal: 74% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 95% des Tagesbedarfs
- Protein: 79% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
