Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 64g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 120 g | 324 | 4 | 60 | 12 |
| Gouda Käse | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 9.4 |
| Tomatensauce | 30 ml | 24 | 0.8 | 3.2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Gouda Käse · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza und Pizzabrötchen | 2350g | 5215 | 238g | +4727 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen | 115g | 335 | 15g | -153 kcal, weniger Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt | 265g | 698 | 33g | +210 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt mit Salami und Käse | 310g | 866 | 42g | +378 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 22g Protein hält Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 52%, Protein 18%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Gouda Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzabrötchen mit Käse und Tomatensauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
