Pizzabrötchen mit Salami Kalorien & Nährwerte
Pizzabrötchen mit Salami enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 38g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzabrötchen mit Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8.1 | 0.3 | 7.8 |
| Salami | 15 g | 57 | 5.1 | 0.2 | 2.6 |
| Tomatensauce | 10 ml | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Gouda Käse · Salami · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzabrötchen mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza und Pizzabrötchen | 2350g | 5215 | 238g | +4835 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen | 115g | 335 | 15g | -45 kcal, weniger Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt | 265g | 698 | 33g | +318 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt mit Salami und Käse | 310g | 866 | 42g | +486 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzabrötchen mit Salami gesund?
In Maßen. Pizzabrötchen mit Salami ist kalorienreich mit 281 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzabrötchen mit Salami gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 19g Protein hält Pizzabrötchen mit Salami dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzabrötchen mit Salami?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzabrötchen mit Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 281 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Gouda Käse, Salami
Wie lange dauert es, Pizzabrötchen mit Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzabrötchen mit Salami?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
