Pizzabrötchen mit Tomate und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzabrötchen mit Tomate und Käse enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 43g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzabrötchen mit Tomate und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Gouda Käse | 30 g | 105 | 8 | 0.3 | 8 |
| Tomatensauce | 25 ml | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Gouda Käse · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzabrötchen mit Tomate und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizza und Pizzabrötchen | 2350g | 5215 | 238g | +4895 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen | 115g | 335 | 15g | +15 kcal, weniger Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt | 265g | 698 | 33g | +378 kcal, mehr Protein |
| Pizzabrötchen gefüllt mit Salami und Käse | 310g | 866 | 42g | +546 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzabrötchen mit Tomate und Käse gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Pizzabrötchen mit Tomate und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 237 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzabrötchen mit Tomate und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 320 Kalorien und 16g Protein hält Pizzabrötchen mit Tomate und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzabrötchen mit Tomate und Käse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzabrötchen mit Tomate und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 54%, Protein 20%
- Energiedichte: 237 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Gouda Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizzabrötchen mit Tomate und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzabrötchen mit Tomate und Käse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
