Pizzaschnecke mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzaschnecke mit Schinken und Käse enthält 264 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 33g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzaschnecke mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 165 | 1.5 | 32 | 6 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Kochschinken | 20 g | 22 | 0.6 | 0.2 | 4 |
| Trüffelspäne | 2 g | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Kochschinken · Trüffelspäne
Wie schneidet Pizzaschnecke mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzaschnecken mit Schinken und Käse | 280g | 692 | 37g | +428 kcal, mehr Protein |
| Pizzaschnecken mit Spinat und Feta | 943g | 2412 | 90g | +2148 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzaschnecke mit Schinken und Käse gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Pizzaschnecke mit Schinken und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 236 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzaschnecke mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 264 Kalorien und 16g Protein hält Pizzaschnecke mit Schinken und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzaschnecke mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzaschnecke mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 50%, Protein 24%
- Energiedichte: 236 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizzaschnecke mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzaschnecke mit Schinken und Käse?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
