Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate enthält 252 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 30g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 50 g | 135 | 2 | 25 | 5 |
| Tomatensauce | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mozzarella | 20 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Garnelen | 15 g | 15 | 0 | 0 | 3 |
| Feta | 10 g | 26 | 2 | 0 | 1 |
| Tomatenscheibe | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Garnelen · Feta · Tomatenscheibe · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | +28 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | +19 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Hähnchen und Pilzen | 215g | 443 | 26g | +191 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Mais und Zwiebeln | 171g | 372 | 16g | +120 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 192 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 252 Kalorien pro Portion ist Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 48%, Protein 23%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Feta
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
