Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 43g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 70 g | 196 | 2 | 38 | 6 |
| Tomatensauce | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mozzarella | 30 g | 81 | 6 | 1 | 6 |
| Kochschinken | 15 g | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Salami | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Pilze | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Oregano | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken · Salami · Pilze · Oregano
Wie schneidet Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -73 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | -82 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Pilzen und Paprika | 140g | 274 | 12g | -79 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Salami und Käse | 170g | 464 | 20g | +111 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 213 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 353 Kalorien und 18g Protein hält Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 49%, Protein 20%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Schinken, Salami und Pilzen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
