Pizzastück mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Schinken und Käse enthält 235 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 29g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 50 g | 135 | 2.5 | 25 | 4.5 |
| Tomatensauce | 25 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Käse (gerieben) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 5 |
| Schinkenwürfel | 7 g | 15 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (gerieben) · Schinkenwürfel
Wie schneidet Pizzastück mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | +45 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Pilzen und Paprika | 140g | 274 | 12g | +39 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Salami und Käse | 170g | 464 | 20g | +229 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Salami und Peperoni | 215g | 540 | 25g | +305 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Schinken und Käse gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 29g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Schinken und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 230 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 235 Kalorien pro Portion ist Pizzastück mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 49%, Protein 17%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (gerieben), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Schinken und Käse?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
