Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten enthält 499 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 57g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Mozzarella | 20 g | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Ziegenkäse | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Getrocknete Tomaten | 15 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Kartoffeln | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Ziegenkäse · Getrocknete Tomaten · Schwarze Oliven · Kartoffeln
Wie schneidet Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -219 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate | 131g | 252 | 14g | -247 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | -228 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Hähnchen und Pilzen | 215g | 443 | 26g | -56 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 196 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 499 Kalorien und 19g Protein hält Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 46%, Protein 16%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Ziegenkäse, Mozzarella
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Ziegenkäse und getrockneten Tomaten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
