Pizzastück mit Mais und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Mais und Zwiebeln enthält 372 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 51g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Mais und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 6.4 |
| Tomatensauce | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Käse (Mozzarella) | 40 g | 120 | 9.2 | 0.8 | 8.8 |
| Mais | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Kräuter (getrocknet) | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Mais · Rote Zwiebeln · Kräuter (getrocknet)
Wie schneidet Pizzastück mit Mais und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -92 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate | 131g | 252 | 14g | -120 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | -101 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Hähnchen und Pilzen | 215g | 443 | 26g | +71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Mais und Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Mais und Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 218 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Mais und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 372 Kalorien und 16g Protein hält Pizzastück mit Mais und Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Mais und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Mais und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 54%, Protein 17%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Mais und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Mais und Zwiebeln?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
