Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen enthält 438 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 46g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Salami | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Pilze | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Paprika | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Mozzarella · Salami · Schwarze Oliven · Pilze · Paprika
Wie schneidet Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -158 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate | 131g | 252 | 14g | -186 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | -167 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Hähnchen und Pilzen | 215g | 443 | 26g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 231 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 438 Kalorien und 22g Protein hält Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Mozzarella, Salami
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Salami, Oliven und Pilzen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
