Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini enthält 397 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 47g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 224 | 2.4 | 44 | 6.4 |
| Tomatensauce | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.8 |
| Salami | 10 g | 40 | 3.2 | 0.2 | 2.6 |
| Pilze | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Zucchini | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Käse (Mozzarella/Gouda) · Salami · Pilze · Zucchini
Wie schneidet Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -117 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate | 131g | 252 | 14g | -145 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | -126 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Hähnchen und Pilzen | 215g | 443 | 26g | +46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 234 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 397 Kalorien und 19g Protein hält Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 48%, Protein 17%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Käse (Mozzarella/Gouda), Salami
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Salami, Pilzen und Zucchini?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
