Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen enthält 302 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 32g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 168 | 2 | 30 | 6 |
| Mozzarella | 30 g | 84 | 6 | 1 | 7 |
| Kochschinken | 15 g | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Kirschtomaten | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Pilze | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Olivenöl | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Kochschinken · Kirschtomaten · Pilze · Olivenöl
Wie schneidet Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -22 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Pilzen und Paprika | 140g | 274 | 12g | -28 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Salami und Käse | 170g | 464 | 20g | +162 kcal, mehr Protein |
| Pizzastück mit Salami und Peperoni | 215g | 540 | 25g | +238 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 246 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 302 Kalorien und 16g Protein hält Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Olivenöl
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Schinken, Tomaten und Pilzen?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
