Pizzastück mit Schinken und Salami Kalorien & Nährwerte
Pizzastück mit Schinken und Salami enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 44g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzastück mit Schinken und Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 80 g | 224 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Käse (Mozzarella) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Salami | 25 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Kapern | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Käse (Mozzarella) · Kochschinken · Salami · Kapern
Wie schneidet Pizzastück mit Schinken und Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzastück mit Artischocken und Zwiebeln | 150g | 280 | 13g | -206 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Garnelen, Feta und Tomate | 131g | 252 | 14g | -234 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Gemüse und Käse | 141g | 271 | 11g | -215 kcal, weniger Protein |
| Pizzastück mit Hähnchen und Pilzen | 215g | 443 | 26g | -43 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzastück mit Schinken und Salami gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Pizzastück mit Schinken und Salami eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 247 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Pizzastück mit Schinken und Salami gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 26g Protein hält Pizzastück mit Schinken und Salami dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Pizzastück mit Schinken und Salami?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzastück mit Schinken und Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Mozzarella), Salami
Wie lange dauert es, Pizzastück mit Schinken und Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzastück mit Schinken und Salami?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
