Pizzazunge mit Salami Kalorien & Nährwerte
Pizzazunge mit Salami enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 68g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzazunge mit Salami enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteigboden | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Käse (Gouda/Emmentaler) | 60 g | 210 | 16.2 | 0.6 | 15.6 |
| Salami | 20 g | 76 | 6.8 | 0.2 | 3.6 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteigboden · Käse (Gouda/Emmentaler) · Salami · Tomatensauce
Wie schneidet Pizzazunge mit Salami im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzazunge mit Salami und Paprika | 220g | 532 | 22g | -108 kcal, weniger Protein |
| Pizzazunge mit Schinken | 270g | 614 | 33g | -26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzazunge mit Salami gesund?
In Maßen. Pizzazunge mit Salami ist kalorienreich mit 278 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzazunge mit Salami gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Pizzazunge mit Salami kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzazunge mit Salami?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzazunge mit Salami?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 43%, Protein 19%
- Energiedichte: 278 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteigboden, Käse (Gouda/Emmentaler), Salami
Wie lange dauert es, Pizzazunge mit Salami abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzazunge mit Salami?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
