Pizzazunge mit Schinken Kalorien & Nährwerte
Pizzazunge mit Schinken enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 84g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pizzazunge mit Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 150 g | 405 | 4.5 | 78 | 13.5 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.2 |
| Mozzarella | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Kochschinken | 30 g | 35 | 1 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Kochschinken
Wie schneidet Pizzazunge mit Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pizzazunge mit Salami | 230g | 640 | 31g | +26 kcal, weniger Protein |
| Pizzazunge mit Salami und Paprika | 220g | 532 | 22g | -82 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pizzazunge mit Schinken gesund?
In Maßen. Pizzazunge mit Schinken ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pizzazunge mit Schinken gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Pizzazunge mit Schinken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pizzazunge mit Schinken?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pizzazunge mit Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 54%, Protein 21%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Kochschinken
Wie lange dauert es, Pizzazunge mit Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pizzazunge mit Schinken?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
