Plow (Reisgericht mit Fleisch) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Plow (Reisgericht mit Fleisch) enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 44g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plow (Reisgericht mit Fleisch) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Schweinefleisch (gewürfelt) | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis (gekocht) · Schweinefleisch (gewürfelt) · Karotten · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Plow (Reisgericht mit Fleisch) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Plow (Reisgericht mit Fleisch und Karotten) | 305g | 554 | 28g | +105 kcal, mehr Protein |
| Plow (Usbekischer Reis mit Fleisch) | 270g | 498 | 21g | +49 kcal, mehr Protein |
| Plow (Usbekischer Reis-Eintopf) | 365g | 623 | 30g | +174 kcal, mehr Protein |
| Plow (Usbekischer Reistopf) | 305g | 557 | 21g | +108 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Plow (Reisgericht mit Fleisch) gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Plow (Reisgericht mit Fleisch) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 187 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Plow (Reisgericht mit Fleisch) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 16g Protein hält Plow (Reisgericht mit Fleisch) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Plow (Reisgericht mit Fleisch)?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plow (Reisgericht mit Fleisch)?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 39%, Protein 16%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis (gekocht), Schweinefleisch (gewürfelt), Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Plow (Reisgericht mit Fleisch) abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plow (Reisgericht mit Fleisch)?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
