Plow (Usbekischer Reistopf) Kalorien & Nährwerte
Plow (Usbekischer Reistopf) enthält 557 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 58g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Plow (Usbekischer Reistopf) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Langkornreis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rindfleisch (geschmort) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Karotten (gerieben) | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Langkornreis (gekocht) · Rindfleisch (geschmort) · Karotten (gerieben) · Pflanzenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Plow (Usbekischer Reistopf) gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Plow (Usbekischer Reistopf) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 183 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Plow (Usbekischer Reistopf) gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 557 Kalorien und 21g Protein hält Plow (Usbekischer Reistopf) dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Plow (Usbekischer Reistopf)?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Plow (Usbekischer Reistopf)?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 42%, Protein 16%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis (gekocht), Rindfleisch (geschmort), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Plow (Usbekischer Reistopf) abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Plow (Usbekischer Reistopf)?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
