Poulet-Curry mit Basmatireis Kalorien & Nährwerte
Poulet-Curry mit Basmatireis enthält 507 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 48g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poulet-Curry mit Basmatireis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrust · Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Poulet-Curry mit Basmatireis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Anna's Best Wrap Poulet Guacamole | 175g | 375 | 18g | -132 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Poulet und Gemüse | 320g | 321 | 25g | -186 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +213 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +275 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poulet-Curry mit Basmatireis gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Poulet-Curry mit Basmatireis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Poulet-Curry mit Basmatireis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 507 Kalorien und 35g Protein hält Poulet-Curry mit Basmatireis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Poulet-Curry mit Basmatireis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poulet-Curry mit Basmatireis?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 38%, Protein 30%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Currysauce (Kokosmilchbasis), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Poulet-Curry mit Basmatireis abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poulet-Curry mit Basmatireis?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
