Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 80g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle (frittiert) | 120 g | 300 | 18 | 24 | 12 |
| Süss-Sauer-Sauce | 40 ml | 50 | 0 | 12 | 0 |
| Pouletfleisch (gekocht) | 80 g | 130 | 4 | 0 | 24 |
| Kartoffeln (gekocht) | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Kichererbsen | 30 g | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Brokkoli (gekocht) | 100 g | 35 | 0 | 7 | 3 |
| Karotten (gekocht) | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Weisskohl-Salat (Krautsalat) | 80 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrolle (frittiert) · Süss-Sauer-Sauce · Pouletfleisch (gekocht) · Kartoffeln (gekocht) · Kichererbsen · Brokkoli (gekocht) · Karotten (gekocht) · Weisskohl-Salat (Krautsalat)
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet | 480g | 1410 | 53g | +690 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +570 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Buffetgericht mit Nudeln und Fleisch | 510g | 880 | 58g | +160 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +270 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle (frittiert), Pouletfleisch (gekocht), Kartoffeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
