Poulet-Curry mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Poulet-Curry mit Gemüse enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 24g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poulet-Curry mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pouletbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Currysauce (Kokosmilch-Basis) | 200 ml | 360 | 30 | 15 | 3 |
| Blumenkohl | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Peperoni (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pouletbrust · Currysauce (Kokosmilch-Basis) · Blumenkohl · Zucchini · Peperoni (rot) · Zwiebel
Wie schneidet Poulet-Curry mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Poulet | 220g | 230 | 33g | -411 kcal, weniger Protein |
| Chinesische Nudeln mit Poulet und Gemüse und Sojasauce | 452g | 550 | 43g | -91 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Pilz-Rahmsauce und Poulet | 400g | 911 | 53g | +270 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis mit Poulet und Gemüse | 375g | 541 | 38g | -100 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poulet-Curry mit Gemüse gesund?
In Maßen. Poulet-Curry mit Gemüse ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poulet-Curry mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Poulet-Curry mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poulet-Curry mit Gemüse?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poulet-Curry mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 15%, Protein 34%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilch-Basis), Pouletbrust, Blumenkohl
Wie lange dauert es, Poulet-Curry mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poulet-Curry mit Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
