Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten Kalorien & Nährwerte
Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 61g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Pouletbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Currysauce | 80 ml | 120 | 9 | 6 | 3 |
| Karotten (gekocht) | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Ananas (gewürfelt) | 30 g | 15 | 0.1 | 3.8 | 0.2 |
| Pfirsich (gewürfelt) | 20 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.2 |
| Rote Paprika (gewürfelt) | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Pouletbrust · Currysauce · Karotten (gekocht) · Ananas (gewürfelt) · Pfirsich (gewürfelt) · Rote Paprika (gewürfelt)
Wie schneidet Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +218 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +280 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salat mit Poulet | 220g | 230 | 33g | -272 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Poulet und Speck | 360g | 725 | 51g | +223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 102 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 36g Protein hält Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 49%, Protein 29%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weisser Reis, Pouletbrust, Currysauce
Wie lange dauert es, Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poulet-Curry mit Reis, Karotten und Früchten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
