Poulet-Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Poulet-Curry mit Reis und Gemüse enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 61g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poulet-Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Pouletbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Currysauce | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Peperoni (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Peperoni (gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Pouletbrust · Currysauce · Karotten · Peperoni (rot) · Peperoni (gelb) · Lauch · Champignons
Wie schneidet Poulet-Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chinesische Nudeln mit Poulet und Gemüse und Sojasauce | 452g | 550 | 43g | -75 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Poulet und Apfel | 290g | 292 | 23g | -333 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Poulet und Hummus | 560g | 559 | 53g | -66 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salatteller mit Couscous und Poulet | 620g | 635 | 35g | +10 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poulet-Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Poulet-Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poulet-Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Poulet-Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Poulet-Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poulet-Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce, Reis, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Poulet-Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poulet-Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
