Poulet Geschnetzeltes mit Reis Kalorien & Nährwerte
Poulet Geschnetzeltes mit Reis enthält 506 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 39g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poulet Geschnetzeltes mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Langkornreis (gekocht) | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Rahmsauce | 100 ml | 185 | 17 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Langkornreis (gekocht) · Rahmsauce
Wie schneidet Poulet Geschnetzeltes mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelpfanne mit Poulet und Gemüse | 320g | 321 | 25g | -185 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +214 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +276 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit Poulet | 375g | 663 | 57g | +157 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poulet Geschnetzeltes mit Reis gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Poulet Geschnetzeltes mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Poulet Geschnetzeltes mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 506 Kalorien und 44g Protein hält Poulet Geschnetzeltes mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Poulet Geschnetzeltes mit Reis?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poulet Geschnetzeltes mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 31%, Protein 35%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Hähnchenbrust, Langkornreis (gekocht)
Wie lange dauert es, Poulet Geschnetzeltes mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poulet Geschnetzeltes mit Reis?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
