Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 11g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Pouletstreifen | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomaten | 80 g | 14.4 | 0 | 2.4 | 1.2 |
| Karotten (gerüstet) | 60 g | 24.6 | 0 | 5.4 | 0.6 |
| Rotkohl | 40 g | 12.4 | 0 | 2.4 | 0.7 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0.5 |
| Salatsauce (Essig-Öl-Dressing) | 30 ml | 148.5 | 16.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Pouletstreifen · Tomaten · Karotten (gerüstet) · Rotkohl · Eisbergsalat · Salatsauce (Essig-Öl-Dressing)
Wie schneidet Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Anna's Best Wrap Poulet Guacamole | 175g | 375 | 18g | -79 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Poulet und Gemüse | 320g | 321 | 25g | -133 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Poulet, Gemüse und Frühlingsrollen | 600g | 720 | 44g | +266 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Nudelgericht mit Poulet und Gemüse | 570g | 782 | 41g | +328 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 454 Kalorien und 48g Protein hält Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 10%, Protein 42%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratene Pouletstreifen, Salatsauce (Essig-Öl-Dressing), Karotten (gerüstet)
Wie lange dauert es, Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Poulet-Salat mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
