Proteinreiche Zwischenmahlzeit Kalorien & Nährwerte
Proteinreiche Zwischenmahlzeit enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 16g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Proteinreiche Zwischenmahlzeit enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) | 150 g | 165 | 1 | 0 | 39 |
| Monster Energy Ultra (Zuckerfrei) | 500 ml | 10 | 0 | 4.5 | 0 |
| High Protein Schokopudding | 200 g | 152 | 3 | 11 | 20 |
| Gekochte Eier (gefärbt) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch (Dose, im eigenen Saft) · Monster Energy Ultra (Zuckerfrei) · High Protein Schokopudding · Gekochte Eier (gefärbt)
Wie schneidet Proteinreiche Zwischenmahlzeit im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges, würziges und proteinreiches Hähnchengericht | 1599g | 1886 | 205g | +1404 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Proteinreiche Zwischenmahlzeit gesund?
Ja. Mit 72g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Proteinreiche Zwischenmahlzeit eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 51 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Proteinreiche Zwischenmahlzeit gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 72g Protein hält Proteinreiche Zwischenmahlzeit dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Proteinreiche Zwischenmahlzeit?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Proteinreiche Zwischenmahlzeit?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 14%, Protein 58%
- Energiedichte: 51 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Thunfisch (Dose, im eigenen Saft), Gekochte Eier (gefärbt), High Protein Schokopudding
Wie lange dauert es, Proteinreiche Zwischenmahlzeit abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Proteinreiche Zwischenmahlzeit?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
