Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink Kalorien & Nährwerte
Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink enthält 534 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 10g Kohlenhydraten und 77g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch (in Wasser) | 150 g | 165 | 1 | 0 | 39 |
| Hüttenkäse | 200 g | 204 | 9 | 6 | 25 |
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Monster Energy Ultra (Zuckerfrei) | 500 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch (in Wasser) · Hüttenkäse · Gekochte Eier · Monster Energy Ultra (Zuckerfrei)
Wie schneidet Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges, würziges und proteinreiches Hähnchengericht | 1599g | 1886 | 205g | +1352 kcal, mehr Protein |
| Proteinreiche Zwischenmahlzeit | 950g | 482 | 72g | -52 kcal, weniger Protein |
| Zutaten für eine proteinreiche Mahlzeit | 975g | 757 | 110g | +223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink gesund?
Ja. Mit 77g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 56 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 534 Kalorien und 77g Protein hält Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink?
Eine Portion enthält 77g Protein, das sind etwa 77% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 7%, Protein 58%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hüttenkäse, Thunfisch (in Wasser), Gekochte Eier
Wie lange dauert es, Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Proteinreiche Zwischenmahlzeit mit Energy Drink?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 77% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
