Putenbrötchen mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Putenbrötchen mit Paprika enthält 283 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 34g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putenbrötchen mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 1 | 0.5 | 8 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Remoulade/Butter | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Putenbrustaufschnitt · Gelbe Paprika · Eisbergsalat · Remoulade/Butter
Wie schneidet Putenbrötchen mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Putenbrötchen | 145g | 343 | 17g | +60 kcal, mehr Protein |
| Putenbrötchen mit Gewürzgurken | 135g | 308 | 14g | +25 kcal, mehr Protein |
| Putenbrötchen mit Gurke | 140g | 302 | 15g | +19 kcal, mehr Protein |
| Putenbrötchen mit Körnern | 145g | 412 | 18g | +129 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Putenbrötchen mit Paprika gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Putenbrötchen mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 202 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Putenbrötchen mit Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 283 Kalorien pro Portion ist Putenbrötchen mit Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Putenbrötchen mit Paprika?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putenbrötchen mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 48%, Protein 20%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Remoulade/Butter, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Putenbrötchen mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~69 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putenbrötchen mit Paprika?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
