Putenbrötchen mit Salat und Remoulade Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Putenbrötchen mit Salat und Remoulade enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 42g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putenbrötchen mit Salat und Remoulade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 80 g | 200 | 1 | 40 | 7.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 60 g | 63 | 0.6 | 0.6 | 13.8 |
| Remoulade | 20 ml | 130 | 14 | 1 | 0.2 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Putenbrustaufschnitt · Remoulade · Salatblatt
Wie schneidet Putenbrötchen mit Salat und Remoulade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Putenbrötchen | 145g | 343 | 17g | -52 kcal, weniger Protein |
| Putenbrötchen mit Gewürzgurken | 135g | 308 | 14g | -87 kcal, weniger Protein |
| Putenbrötchen mit Gurke | 140g | 302 | 15g | -93 kcal, weniger Protein |
| Putenbrötchen mit Körnern | 145g | 412 | 18g | +17 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Putenbrötchen mit Salat und Remoulade gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Putenbrötchen mit Salat und Remoulade eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 232 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Putenbrötchen mit Salat und Remoulade gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 395 Kalorien und 22g Protein hält Putenbrötchen mit Salat und Remoulade dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Putenbrötchen mit Salat und Remoulade?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putenbrötchen mit Salat und Remoulade?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Remoulade, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Putenbrötchen mit Salat und Remoulade abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putenbrötchen mit Salat und Remoulade?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
