Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat Kalorien & Nährwerte
Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 82g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenschnitzel | 150 g | 225 | 4.5 | 0 | 45 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Kroketten | 200 g | 340 | 16 | 40 | 4 |
| Grüne Trauben | 70 g | 49 | 0.1 | 12.6 | 0.5 |
| Rote Trauben | 70 g | 49 | 0.1 | 12.6 | 0.5 |
| Apfelstücke | 60 g | 31 | 0.2 | 7.8 | 0.2 |
| Pfirsichstücke | 60 g | 23 | 0.1 | 5.4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Putenschnitzel · Bratensoße · Kroketten · Grüne Trauben · Rote Trauben · Apfelstücke · Pfirsichstücke
Wie schneidet Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Putenschnitzel mit Reis und Gemüsesauce | 500g | 770 | 42g | -27 kcal, weniger Protein |
| Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan | 474g | 723 | 73g | -74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat gesund?
In Maßen. Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Putenschnitzel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
