Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 19g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knoblauchzehe | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| getrocknete Tomaten | 20 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
| schwarze Oliven ohne Stein | 30 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Putenschnitzel | 250 g | 275 | 5 | 0 | 55 |
| Butterschmalz zum Braten | 15 g | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Paprikapulver edelsüß | 5 g | 15 | 1 | 3 | 1 |
| gemahlenen Ingwer | 5 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Salz | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pfeffer | 1 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| geriebenen Parmesan | 40 g | 160 | 11 | 0 | 14 |
| Basilikum zum Garnieren | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knoblauchzehe · Tomaten · getrocknete Tomaten · schwarze Oliven ohne Stein · Putenschnitzel · Butterschmalz zum Braten · Paprikapulver edelsüß · gemahlenen Ingwer · Salz · Pfeffer · geriebenen Parmesan · Basilikum zum Garnieren
Wie schneidet Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Putenschnitzel mit Kroketten und Fruchtsalat | 690g | 797 | 53g | +74 kcal, weniger Protein |
| Putenschnitzel mit Reis und Gemüsesauce | 500g | 770 | 42g | +47 kcal, weniger Protein |
| Putenschnitzel-Brötchen | 190g | 503 | 24g | -220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan gesund?
In Maßen. Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 11%, Protein 40%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Putenschnitzel, geriebenen Parmesan, Butterschmalz zum Braten
Wie lange dauert es, Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Putenschnitzel mit Tomate und Parmesan?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
